ابلي چانهه صحت لاءِ سٺي آهي، پر ڪجهه ماڻهن کي ان کي کائڻ وقت احتياط ڪرڻ گهرجي!---- حصو ٽيون

ميچ ۾ ڪيفين کي نظرانداز نه ڪريو

مون کي خبر ناهي ڇو، پر ڪيترائي ماڻهو اهو فرض ڪن ٿاميچاڪيفين تي مشتمل نه آهي يا تمام گهٽ، يا اهي حقيقت کي مڪمل طور تي نظر انداز ڪن ٿا ته ميچا، چانهه جي پيداوار جي حيثيت ۾، ڪيفين تي مشتمل آهي.

ميچا نه رڳو ڪيفين تي مشتمل آهي، پر مواد باقاعده سائي چانهه کان وڌيڪ آهي.

چانهه جي پنن ۾ ڪيفين جي مقدار جو دارومدار نه رڳو چانهه جي قسم، موسمي حالتن ۽ پکڻ جي طريقي تي آهي، پر پنن جي چنبڙي وقت ۽ پنن جي واڌ ويجهه تي پڻ. پنن جا پراڻا، ڪيفين جو مواد گهٽ.

تنهن ڪري،ميچاٻين سائي چانهه جي ڀيٽ ۾ ڪيفين جي وڏي مقدار تي مشتمل آهي. عام طور تي، سائي چانهه ۾ ڪيفين جو مواد 11.3-24.67mg/g آهي، ۽ ميچا ۾ ڪيفين جو مواد 18.9-44.4mg/g آهي. [عام طور تي، ڪافي ڀاڄين ۾ ڪيفين جو مواد 10-12mg/g آهي. هي قدر صرف حوالي لاءِ آهي، صرف هر ڪنهن کي هڪ خيال ڏيڻ لاءِ.

240ml کپ ماچيس ٺاهڻ لاءِ، توھان عام طور استعمال ڪندا آھيو اٽڪل 2-4 گرام ماچي پاؤڊر.

جيئن ته ٻين ميچا ڊيسٽس لاءِ، مون ميچا ڪريم رولز، ميچا آئس ڪريم، ۽ميچاباورچی خانه ۾ ڪيڪ. مون اندازو لڳايو ته هر ڪيڪ (رول) ۽ آئس ڪريم جي هر دٻي ۾ ماتا جو مواد 0.5-3 گرام آهي.

رياضي ڪندي، هن ڪيفين جي مواد کي نظرانداز نٿو ڪري سگهجي. جيڪڏھن توھان وڌيڪ کائيندا آھيو، توھان ختم ڪري سگھوٿا وڌيڪ ڪيفين سان گڏ ھڪڙو وڏو پيالو ڪافي پيئڻ کان.

جيئن ته اڳي پيڪيج ٿيل کاڌي جي لاءِ ميچا شامل ڪيو ويو آهي، ڪجهه جزوي فهرست ۾ ميچا پاؤڊر جي وڏي حصي کي ظاهر ڪندا، تنهنڪري توهان ڪيفين جي مواد جو اندازو لڳائي سگهو ٿا.

مختصر ۾، جيڪي ماڻهو ڪيفين سان حساس هوندا آهن انهن کي به ڌيان ڏيڻ گهرجي انهن کاڌي تي جن ۾ مچا ۽ سائي چانهه پائوڊر شامل آهن ~

وڌيڪ لاءِڄاڻاسان جي شين ۽ خدمتن جي باري ۾ مهرباني ڪري اسان سان رابطو ڪريو.

موبائيل فون: 86 18691558819

Irene@xahealthway.com

www.xahealthway.com

ويڪٽ: 18691558819

واٽس اپ: 86 18691558819