طرز زندگي جي تبديلين ۽ سٺي عادتن تي عمل ڪرڻ کان علاوه، عمر جي خلاف قدرتي مواد جي خارجي اضافي جو هڪ سادو ۽ آسان مخالف عمر وارو طريقو آهي. تحقيق جي هدايت جي مطابق (NAD + ميٽابولڪ ريگيوليشن) ۽ موجوده مخالف عمر جي تحقيق جا نتيجا ۽ ايپليڪيشنون جيڪي وڌيڪ تعلق رکن ٿيونپڻ"دماغي ڌوڙ"COVID-19 کان پوء,اسان'd ڪيترائي سٺا متعارف ڪرائڻ چاهيان ٿومخالف عمر جي اجزاءAmazon تي گرم سيلز سپليمنٽس کان.
1. NAD + سپليمينٽس (NMN, NR, NADH)
NAD + سطح عمر سان گڏ گھٽجي ٿي، تنزل جي ڪري ٿي جيڪا NAD + سطحن سان حساس آهي. acetylase خاندان (sirtuins، اڪثر ڪري ڊگھي عمر جي پروٽين جي طور تي اشتهار ڏنو ويندو آهي) معمول جي سرگرمي کي برقرار نٿو رکي سگهي، ان ڪري ڪيترائي ڪم جيڪي صحت لاء فائدي وارا آهن جيڪي sirtuins ذريعي ثالث ڪيا ويندا آهن، پرفارم نه ٿو ڪري سگهجي، جيڪو عمر جي اهم سببن مان هڪ آهي.ايNMN (nicotinamide mononucleotide)، NR (nicotinamide riboside) يا NADH (nicotinamide adenine dinucleotide) جو ntake سيلز کي NAD + سطح وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، ۽ اھي قدرتي طور تي سيلز ۽ قدرتي کاڌي ۾ موجود آھن..في الحال، NMN، NR، ۽ NADH تي سوين ڪلينڪ اڀياس موجود آهن، مختلف پهلوئن تي ڌيان ڏيڻ جهڙوڪ عمر جي ضد، ذیابيطس، ميٽابولزم، ۽ معرفت.
2. Pyrroloquinoline quinone (PQQ)
PQQ هڪ redox coenzyme ۽ هڪ مضبوط antioxidant آهي. اهو پڻ مختلف کاڌي ۾ موجود آهي. انساني جسم ۾ PQQ جو مواد تمام گهٽ آهي. انساني خاني ۾ PQQ کاڌي يا مائڪروجنزمن مان اچي سگھي ٿو. وڌيڪ PQQ سان گڏ کاڌي ۾ شامل آهن: ناتو، اجماع، سائي چانهه، ڪيئي ميوو، پپيتا، ٽوفو وغيره. PQQ mitochondrial biosynthesis کي متحرڪ ڪري سگهي ٿو ۽ اهو پڻ سرٽيونز جو سرگرم عمل آهي. PQQ جي ممڪن صحت جي فائدن ۾ شامل آهن: ننڊ کي بهتر ڪرڻ، اينٽي ذیابيطس، اينٽي آرٿرائٽس، اينٽي اوستيوپورسس، دل جي اسڪيميا-ريپرفيوشن زخم کي گهٽائڻ، ٽائروسيناس کي روڪڻ، زرخيزي کي بهتر ڪرڻ.
3. فيسٽن
Fisetin، پڻ سڃاتو وڃي ٿوتماڪ جي وڻ جو نچوڙ ، هڪ ٻوٽي مان نڪتل فليونول آهي ۽ هڪ عام ٻوٽي جو رنگ آهي جيڪو ڪيترن ئي عام ڀاڄين ۽ ميون ۾ ملي ٿو جهڙوڪ اسٽرابري، ايپل، پرسيمون، پياز ۽ ڪڪڙين. اهو عمر جي چوٿين جي عمر 10 سيڪڙو وڌائي ٿو، ٽشوز ۾ عمر جي نشانين کي گھٽائي ٿو، ۽ عمر سان لاڳاپيل بيمارين کي سست ڪري ٿو. فاسٽين جي عمر جي خلاف ميڪانيزم اهو آهي ته اهو سنسڪرت سيلز کي ختم ڪري سگهي ٿو ۽ هڪ synolytic طور ڪم ڪري ٿو.. حواس خيلات جو جمع ٿيڻ پڻ وڏي عمر ۽ عمر سان لاڳاپيل بيمارين جو هڪ اهم سبب آهي. مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته فيسٽن جي ممڪن صحت جي فائدن ۾ شامل آهن: اينٽي آڪسائيڊشن، ضد سوزش، دل جي حفاظت، سنجڪاتي تحفظ، موهپا جي روڪٿام ۽ ميٽابولڪ خرابين.
4. Urolithin A
Urolithin A انساني جسم جي مختلف بافتن ۾ موجود آهي. پر urolithin A کاڌي ۾ قدرتي انوول نه آهي ۽ ڪجهه گٽ بيڪٽيريا طرفان پيدا ڪيو ويو آهي جيڪي ellagic acid ۽ ellagitannins کي ميٽابولائيز ڪن ٿا. urolithin A - ellagic acid ۽ ellagitannins جا اڳڪٿيون - وڏي پيماني تي مختلف کاڌن ۾ مليا آهن، جهڙوڪ انار، اسٽرابري، رسبري، ۽ اخروٽ. ڇا انساني جسم انهن اڳڪٿين کي کائڻ کان پوءِ ڪافي urolithin A پيدا ڪري سگهي ٿو اهو پڻ آنت جي مائڪروجنزمن جي تنوع تائين محدود آهي. عمر وڌڻ سان سيلز جي آٽوفيجڪ صلاحيت ۾ گهٽتائي اچي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ خراب ٿيل ميڪوڪونڊريا جي جمع ٿيڻ، آڪسائيڊائٽي دٻاءُ پيدا ٿئي ٿي، ۽ سوزش کي وڌايو وڃي ٿو. Urolithin A آٽوفيگي کي وڌائڻ سان mitochondrial صحت کي بهتر بڻائي ٿو.
5. اسپرميڊين
اسپرمائڊائن هڪ قدرتي پوليامين آهي جنهن جي اندرا سيلولر ڪنسنٽريشن انسانن ۾ عمر جي دوران گهٽجي ويندي آهي، ۽ اتي اسپرمائڊائن جي گھٽتائي ۽ عمر سان لاڳاپيل تنزلي جي وچ ۾ هڪ تعلق ٿي سگهي ٿو. اسپرمائڊائن جي مکيه خوراڪ جي ذريعن ۾ سڄو اناج، انب، ناشپاتيون، سبزي اناج، آلو ۽ ٻيا شامل آهن. .Spermidine جي امڪاني اثرات ۾ شامل آهن: بلڊ پريشر کي گهٽائڻ، اينٽي آڪسائيڊٽ دفاع کي وڌائڻ، ارجنائن جي حياتياتي دستيابي کي وڌائڻ، سوزش کي گهٽائڻ، ويسولر سختي کي گهٽائڻ، سيل جي واڌ کي منظم ڪرڻ.
پوسٽ ٽائيم: مارچ-02-2023
